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郑爽性感长腿

娱乐圈有哪些大长腿的男神?王俊凯今年才十八,那腿长的无法无天了。大写的羡慕嫉妒,没有恨如何能够拥有笔直的大长腿?hi!玩美瑜伽,我是Sherry谢丽蓉,瑜伽健身13年以上。我也不知从什

娱乐圈有哪些大长腿的男神?

王俊凯今年才十八,那腿长的无法无天了。大写的羡慕嫉妒,没有恨






如何能够拥有笔直的大长腿?

hi!玩美瑜伽,我是Sherry谢丽蓉,瑜伽健身13年以上。

我也不知从什么时候起,发觉对自己的双腿挺满意的!好像是两三年前我做了一个新动作“靠墙上下分腿的一字马”(如上图),那时也刚好在写美腿的私教日记,我才真正主题我的双腿。

1.膝关节超伸

我问自己:“我的腿部是天生较美吗?”,翻看过去的照片,才知道并不是。在没有接触瑜伽前我的膝关节严重超伸。膝关节超伸直接的影响就是:“视觉美观上正面显腿胖,侧面显腿短小腿壮”。而持续瑜伽和多次的瑜伽导师健身私教和体适能培训,让我有意识的去改掉这个“膝关节”超伸的不良体态。

在我多年的教学中,带过无数会员。80%的认识有膝关节超伸。包括已经习练瑜伽有些时候的会员或瑜伽导师。为什么这样说呢?我发现虽然看起来这只是个小问题,然而也许就是因为它小人们似乎反而不注意它。

有一些会员是练习时不自知,这时候需要有一个玩美导师反复地提醒她们。我因在每日的自我练习当中都有一个“靠墙站立山式”体式,而且也经常拍照会反观自己随时调整膝盖回正。

所以虽然我的家族都有“膝关节超伸”的现象,但我却通过自己调回来,双腿变得越来越美健康充满活力!

【这里配膝关节超伸调整动态图】

2.腿内侧薄弱“O型腿”

3.大部分女性有膝盖内扣的问题。


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@Sherry谢丽蓉

一系列环球原创瑜伽健身教学视频图文首发~

男明星中谁是大长腿呢?

大长腿肯定是小凯哦

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