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白腿生活照

为什么女星们的腿都那么白细直,她们的腿也化了妆吗?说到娱乐圈腿又白又长又细的女星,还真的是十个手指的数不完~最近在热播剧中《夏至未至》中,郑爽以一双美腿再次火速冲上热搜

为什么女星们的腿都那么白细直,她们的腿也化了妆吗?

说到娱乐圈腿又白又长又细的女星,还真的是十个手指的数不完~

最近在热播剧中《夏至未至》中,郑爽以一双美腿再次火速冲上热搜↓

社会你爽姐这双腿呢,不仅又细又白又长,重点是还很直↓

被网友称为“漫画腿”,动图更好看↓

和漫画里美少女的腿,素不素一毛一样!

相比起微微时期的筷子腿,现在这双多了点肉的腿(真的只是一点er),更加迷人了↓

跟旁边姑娘比……妹子此时怕是想打人!

还有走美腿人设的鼻祖杨幂,她的腿被夸好看不是一天两天了~

虽然不是特别直,略微有点弯,但是胜在腿又细又白↓

只要挑好角度,又是一双完美的漫画腿↓

娜扎曾经是模特,自然也是腿精一枚↓

江疏影的美腿在圈内也是数一数二的,站在娜扎身旁也逊色不少↓

能俘获塘主的心,这双腿肯定也加了许多分吧~

乔欣也是腿玩年一员,因为这双腿,吸引了不少腿粉~

在《欢乐颂》五美同框时,关关这双腿着实是抢了不少镜↓

还有最近话题十足的热巴,腿也是又白又长↓

虽然被称为胖迪(一点也不胖好嘛),但腿是真的很细~

如果暴饮暴食可以有这样的腿的话,小主能吃下一吨零食!

倪妮↓

不仅腿美,全身还白得发亮,站在杨天宝身边就像给自己打了光似的↓

年仅19岁的国民闺女关晓彤,真的是赤裸裸的腰部以下全是腿↓

由于个子高、骨架比较大的她,整体看上去腿反而更细更直了↓

和四千年一遇的美女站在一起,没有对比就没有伤害↓

事实上,90%的腿型都不是天生的,明星也是人,她们也饱受发胖的苦恼。但是为了减肥,她们可是有异于常人的自制力呀~


靠运动

比如常年待在健身房的世姐张梓琳↓

这才有了她这双秒杀众女星的腿呀!

配上这张脸,成为合影杀手的称号简直是分分钟的事儿~


靠食谱

这是秀智一天的食谱↓

换成小主,怕是一顿都不够吃~所以,肥肉之所以会来,不是没有理由的!

还有许多女明星,靠打瘦腿针

看看吴昕和周冬雨这小腿的前后对比↓

如果说她俩没借助点外力,小主是8会相信滴!

最后祝大家都有一双像明星一样的美腿,宵夜神马的还是少吃点噢~

女明星的腿真都是这么又白又长又直吗?

说实话,迷死氧很多时候,对女明星的真实肤色是懵圈的。

说她们很白吧,那卸了妆的样子,像从非洲来的。

说她们很黑吧,上妆后的动态,脸、脖子,甚至是手心的细纹,都白到发光。

这是什么原因,看到少女时代的tifny和陈世妍,迷死氧才明白。

原来粉底不止涂在脸上,全身也能刷一遍。

范冰冰在戛纳一个白腿一个黄腿。

唐嫣一双闪闪发光的油腿。这都是粉底的杰作。

小s曾经质疑过杨幂的小细腿,问有没有给腿化妆。

是的,在给腿人工美白之后,如果你还不满意,还能打点高光,阴影。

要是高兴,膝盖上撒点腮红也是可以的。

同理,贫乳变爆乳,一块腹肌变八块腹肌。

还是一盒粉底的事,这已经拿粉底当爽生粉了。

那把粉底当爽身粉用的缺点是什么?

是怕水吧。

不管是雨水汗水,或者口水,遇到了都要变成水墨画现场。

还怕用力过猛。

轻则浮粉,妆容不干净。满脸油光。

重则。

像刘晓庆这样,走路撞到玻璃上,人没事,玻璃受伤了。

被擦得锃亮的玻璃,完美复刻了刘晓庆的眼睛鼻子嘴巴。

或者范冰冰这样,画着精致的妆容,穿的美美的。

高高兴兴跟人拥抱,上台领奖。

结果蹭人家一衣服的粉,这位摄影师也很无奈吧。

这粉我赌一百块,绝对是脖子和肩膀上的。

大胆透视下,肩膀下边肯定断层咯。

吴昕更厉害,本来是蜡黄的肤色,

一化妆全身刷白刷白的。

某个晚会上,奥尼尔和她来了个热情的拥抱,以及热情的贴面礼。

然后奥尼尔就成了夜空中最闪亮的星,一边的脸颊全白了。

噢,奥尼尔还没有潘玮柏惨。

吴昕跟潘玮柏参加节目。

两人情到深处,潘玮柏亲了吴昕一口。

哇塞,那整个嘴唇都白了。

要知道,潘玮柏的嘴唇一直是红艳艳的。

好好说,迷死氧觉得这个方法是有可取的地方的,应急指数五个星。

那要是想长久的保持又瘦又白的形象,好好吃饭,坚持锻炼就更靠谱了。

用什么方法可以让腿像杨那样,又瘦又直又白又好看?

每次Niki发塑形美体的时候

总是很多人会在底下留言

问怎么瘦腿

夏天最悲伤的事莫过于穿裙子的时候

别人的腿都是白白长长的

而你的又粗又短又不直

前几天真的被《姐姐好饿》里的杨幂的腿惊艳到了

自黑“抽了差不多两斤(脂肪)!”

有没有想过你的腿粗是“假”的

比如看看周冬雨的两张图

左边的明显比有点的粗

其实周冬雨本身不胖

但因为腿型的原因,所以看上去腿粗了

如果把她的腿型往里推直了

整条腿看上去也就细了

所以今天我们就来说说腿粗怎么瘦腿的这些事

看看你是哪种腿粗

1 | 单纯性腿粗

单纯性腿粗这种是最容易解决,单纯性腿粗就是腿是直的,大腿前侧、大腿外侧、腿外侧、小腿后侧没有兀然突起的肌肉,双腿的线条自然流畅,脂肪在双腿比较均匀地分布。张靓颖之前的腿就是这种。

对于这种情况,其实天生并没有太大腿型骨骼问题,所以想要瘦腿没有别的办法,只有少吃多运动,瘦下来之后你会发现原来你的腿原来那么美!

2 | 假性腿粗

很多人都不知道自己是假性腿粗,也就是说你的腿粗的原因并不在你胖,而是在于你腿型的原因,上面提到的周冬雨还有吴昕也是这样的问题。

假性腿粗和腿型有关系,腿的线条不好会直接视觉放大腿的宽度,尤其是大腿外侧的突出令胯部发生视觉下移,整个人的比例看起来上身长下身短。

假胯宽会在视觉上让腿像被截了一段,所以腿会显得又短又粗。

(图片来源于@体态大师)

而且假胯宽通常还会伴随着XO型腿的出现,也就是上面提到的周冬雨和吴昕之前的腿型。

怎么矫正

1.大腿内侧牵拉:

脚底并拢,双腿往外打开。慢慢躺下,双手放脑后全身放松,腰部紧贴地面感受大腿内侧的牵拉感。做2组 每组5分钟。

‚2.夹笔臀桥

膝盖并拢,在臀部中间夹一支笔,慢慢收缩臀部往上抬高。臀部用力夹住笔并往骨盆里吸,不能让笔掉下来。做4组 每组2分钟 组间休息20秒。

注意:这时候膝盖、髋部和肩膀成一直线。最受力的部位是臀部,其次是大腿后侧,然后是腹部。

3.ƒ重复第一组动作。做1组,时间为5分钟。

除了假胯宽之外,还有一种就是弓形腿,很多女生都是这种弓形腿,看上去小腿的肌肉很紧绷,小腿和大腿看上去也很粗壮,会显得腿又粗又短。

允儿经常被人诟病她的腿就是弓形腿。

怎么矫正

1.小腿放松:

把小腿的那块肌肉压到泡沫轴上,然后勾脚感受小腿后侧的拉伸感。

再用另一只脚压在上面,施加压力,然后旋转滚压8秒,然后旋转到痛的地方停留16秒,如果一直都很痛的话可以停留30秒。

‚2.滚压小腿下方的跟腱部分

跟第一步一样旋转滚压跟腱。

旋转滚压8秒,然后旋转到痛的地方停留16秒,如果一直都很痛的话可以停留30秒。

所有动作重复4-6组。

其实腿型很大程度上还跟你的站姿有关系,岛国就有发现,腿粗跟你的站姿有很大关系,两个妹纸上半身看上去胖瘦差不多。

但是下半身,腿的粗细居然差了那么大,简直是不同级别!

关键在于脚趾:瘦腿妹的脚趾是紧贴地面的!

粗腿妹则悬在空中。

脚趾悬空,腿部要更多力气支撑,从而肌肉也越来越发达了!从而脂肪也会越来越多。

那么怎么矫正?把脚底两侧往内侧推,脚趾就会自然着地了!

然后用绷带或医用胶带绑紧脚底!

再在脚背贴上胶带,就可以达到这个姿势!

慢慢的之前的习惯就会改变,实验者在两周之后,小腿周长减少1.8公分,大腿周长减少1.2公分!

3 | 复合性腿粗

复合型腿粗腿的形态有问题,膝盖内侧没有紧贴,胫骨向外侧凸出,同时腿也是真的很粗,而且复合腿型的人,骨盆歪,臀部也会跟着下垂。

复合性腿粗只能运动加上矫正才能真正的达到瘦腿的效果了。

4 | 管你什么腿粗,只想要的懒人瘦腿法

如果你实在不知道自己是什么腿粗,又太懒的话,贴心的Niki还是整理出几个你需要的瘦腿法。

坐的时候双腿合拢呈90°,膝盖向中间用力,可以使大腿内侧的肌肉处于紧绷状态,收紧赘肉,塑造腿型。如果做不到的话,那就在双腿中间夹一本书辅助。

Tiffany自己在节目《Heart a Tag》里公开的瘦腿方法,这个方法叫做“橡皮筋法”,运用了肌肉收缩的原理(我假装看懂了的样子)

用2条橡筋将左右脚拇指绑起后,双腿合实,静躺约3分钟,再将橡筋除下,持续1周腿围便能减少2.54厘米,真的超神奇的!

# 瘦腿产品推荐 #

❀推荐小物❀

娇韵诗纤体精华乳

除了贵,基本没什么缺点

蕴含8大植物精粹

去浮肿效果很好,不搓泥

已经是第六代

配合运动消脂效果比较明显

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俄罗斯黑珍珠瘦腿霜

这是Niki自己在用的一款瘦腿霜

抹在腿上凉凉的

配合运动真的会觉得有瘦一点点

但是一定要坚持,因为我就是输在了没有坚持(哭)

而且很便宜啊~

脸黑腿白是什么样的感受?

用网络的话说 就是看颜值哈哈哈哈哈。颜值高 那就是个性。颜值低再个性也没用。当然这是玩笑啦。其实这些都是自然现象。作为我们还是要加强自己的修养。精神的满足才是最好选择。

为什么有些女明星的腿又白又直?

在当下竞争激烈的娱乐圈,女星们对于自身的保养和美化也达到了前所 未有的高度。除了平时的保养和锻炼外,当然也会临时磨枪,尤其是需 要露腿出席重要场合的时候,就需要对腿部进行修饰,让腿看起来又细 又长又白。



普遍的方法就是在选择裤子和裙子的时候尽量选择较短的,再加上高跟 鞋的搭配,可以很好的拉长腿部细条。而大家从海报上看到的女明星们 就更是经过很多装饰和修饰后的样子了,不仅前期要按照之前的方法进 行修饰,后期更要经过P图的调整,让完全无暇的自己展现在观众面前。



除了这些临时方法外,女明星们还要通过平时的保养和锻炼来优化腿部 线条,而方法也是多种多样,有的是去健身房进行特定的训练,有的是 去按摩院进行针对性的按摩,有的则是利用饮食上的调整等等。



当然,还有一种女明星的腿既不用前期修饰,也无需后期P图,全凭天生 丽致。(LR)

腿白是什么体验?

腿白的人自己是不会觉得有很白很好看 怎么怎么样的 但是腿黑的人却很苦恼自己的腿黑 其实我觉得没什么 自信就好

我记得我在一个微信公众号里见过一篇美白的文章

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夏天穿什么样的鞋子更显腿长、腿白?

浅口高跟鞋对于个子娇小的姑娘来说效果最为显著,看看模特穿上这双鞋的效果,你是不是觉得只有鞋头的那尖尖角才是脚所在,之上的其余部分全都属于腿的范畴,是不是?!有木有?!

穿衣打扮小编不止一次的强调,当没有一个好身高的时候,比例的重新塑造有时候比关注身高更重要。看看下面这幅图吧

说实话,小编以前挺排斥尖头鞋的,不为别的,只因为尖头鞋让人感觉太成熟、攻击感太强劲,但越往年龄大了走,越觉得尖头鞋比圆头鞋洋气有魅力,而且回归本期话题,它延伸感比圆头鞋不知道强了多少倍,显腿长的功力自然更胜N筹了。

同样身高的两个人,一个身长腿长四六开,一个五五开,你觉得哪个更好看?我们来寻找那些能够让腿看起来更长的鞋履,给身高自卑的你一些自信,给身高不错的你画龙点睛。

如何自然不做作的拍生活照?

要抓拍,不是摆拍








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